na czym w

No, mówi się trudno. Takiego dobrego koksa widziałem na plaży Lepiej napisz jakąś relację z tego testu ANIMALA - bom okrutnie ciekaw czy te cholernie drogie preparaty cokolwiek działają

dobry wyglad to kwestia niezaniedbywania zadnej grupy miesni poziom sadla przy zdrowym trybie zycia jest... zdrowy konstytucji genetycznej nie zmienisz treningiem a cos takiego jak czubek bicepsa i podobne motywy istnieje tylko w wyobrazni fanow lektur fantastyki kulturystycznej takze czym jest "trening na wyglad"?

[...] , zamknac oczy, zatkac uszy zeby o tym nie slyszec wola powiedziec ze masz przerosniete ego, w ten sposob maskujac swoje egowstydzace sie zepomimo swych rozmiarow nie ma czym sie pochwalic a z tekstu o 200 smieją sie??? smieje sie tylko Niwiks, a wszyscy wiemy ze zazdorosci tych siadow przednich , pamietam jak sam to napisał - dosłownie : [...]

Właśnie wróciłem z mordowni. Przekazuje Wam rezultaty: Klatka: 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej: ( i tutaj miłe zaskoczenie.. nie wiem czym było to spowodowane) 1. 12x75kg 2. 10x80kg 3. 8x85kg 4. 6x90kg 5. 5+1x95kg 2.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej: (od tego momentu żadnej rewelki..) 1. 10x28kg 2. 9x30kg 3. [...]

Ladnie ciezary juz masz. Ciekawa jestem sprawdzianu po swietach, ale to jak sie rozruszasz Na prawde, gdybys byla gruba i miala wolne postepy to mialabys sie czym martwic, ale w twoim wypadku stawiaj na czas i powolne zmiany, do nich dojdzie na pewno, nawet jezeli jestes oporna. Sama wiesz, ze problem nie lezy w szybkosci zmian, (jak obetenisz [...]

22 marzec 2012 REDUKCJA DZIEŃ 3 Trawienie dzisiaj działa idealnie i w końcu powoli znowu zaczynam czuć się głodna, jak mi nic w tych jelitach nie zalega. Nie wiem, czym są powodowane te czasowe zaparcia, czy wzdęcia… Będę zwracać uwagę na to co jem i jak to wpływa, bo być może to jakieś konkretne produkty źle na mnie działają :-( Trening: DNT [...]

[...] katowac , tak mi kiedys ktos w blogu moim napisal i widzisz dzis dlatego potrzebowalam odpoczac i odpoczelam i mam tez dzien w plecy. dlatego tany tobie mowi ze nie masz czym sie przejmować. i nie zlosc się. niklt nie jest idealny i w zawodach kulturystek nie startujemy. AAAA I PRZYPOMINAM SLOWA TAKIEJ EWELINKI: TANY NIE MARTW SIE JA [...]

[...] nie było wcale). W przypadku drążka do przyciągania nie dało się regulować ani owego drążka (który był za wysoko) ani siedziska (które było za nisko) @@-) zapytałam kogoś, z czym to się je, po czym stwierdziwszy, że nie da się tego regulować, rozbrajająco się uśmiechnął @@-) Nie zidentyfikowałam niestety ławki do prostowania tułowia (wznosów z [...]

hej nie pisze bo nie ma o czym pisac, reki nadal boje sie uzywac, ale chodze na basen dzis nawet troche pomachalam nogami na maszynach ale bez rozpiski, mysle ze w niedziele normalny trening sprobuje zrobic, jeszcze zalezy od tego co mi w sobote powiedza na temat reki jem wedlug rozkladu ale trudno mi sie przestawic na taki rozklad naprawde, dawno [...]

[...] odstawić odżywki w ciemny kąt , i ćwiczyć na suchara przez jakiśczas(jak tak to jaki??)(ćwicze dopiero 2 tygodnie na siłce) , czy normalnie już lecieć z tym wszystkim , z czym bym miał lepsze efekty?? mysle ze ciemny kat w piwnicy bylby dobry, na strychu tez moze byc. 5.za 4-5 miechow wez 6.Zen-Szen wplywa pozytywnie na organizm, guarana [...]

[...] ale takiego czegoś nie widziałem wcześniej w MT jakie np oglądałem w telewizji, inną ciekawą techniką było złapanie mnie za nogę i przy pół obrocie zwalenie się na mie po czym obaj znaleźliśmy się na ziemi - prawie dotykając ziemi (to znaczy jeszcze całkiem na niej nie leżeliśmy) byliśmy prawie plecami do siebie odwóceni a mimo to dotałem [...]

[...] tako), w efekcie czego blonnik na minimum, warzywa polowa z tego co byla, jajka out, sanprobi po 4-6 capsow dziennie. Jest lepiej. Waga mi przez to zjechala o kilogram, zobaczymy czy sie nie zmieni nic jutro po DNT. Jaki dalszy plan ? W piatek w planach cheat wiec pewnie bedzie relacja :-D. Sobota, niedziela jeszcze cardio i deficyt. Od [...]

[...] dokonczyc ta redukcje i zaczac budowac. Wspolnie z Adamem stwierdzilismy, ze skoro organizm sie buntuje to dociskanie go na sile nic nie da. Trzeba go posluchac i zobaczyc czym to zaprocentuje :-) Mówiłem, że czas na odpoczynek to poleciał pocisk i drwina w moją stronę %-) o to mi właśnie chodziło - nie liczyć miski i wyluzować z ciężarami. [...]

[...] je laczylam z woda i owocami. Jakos nie wpadlam na pomysl by dodac owsiane. Moze dlatego ze platki zawsze rano a bialko po treningu, ale wyproboje :-) luniko oj wiem o czym piszesz. Ja po zmianie jedzenie mam jakby wiecej sily. Mimo ze mialam dlugo przerwe w bieganiu bez problemu pokonuje te 6-7 km po treningu silowym a dawniej to byloby [...]

nie ma sie czym chwalic bo wczorajszy trening byl do d..y ale trza go umiescic: -10 min orbi rozgrzewka a1 przysiad 6x30kg, 6x35kg, 6x40kg 6x45kg 4x50kg 3x52,5kg a2 bulgarski ze sztangielkami 8x4kg, 8x5kg, 8x7kg, 8x8kg, 8x10, 8x12 ( narazie to maks z ciezarami- ostatnia serie robie z duzym wysilkiem ale moze po urlopie sprobuje 14kg)) b1 RDL [...]

[...] będzie bardzo mocna! ale nie skasuje Twojego zgłoszenia tylko dlatego od razu, bo się do niego mocno przyłożyłeś. Jednak bez spełnionych wymogów - nikt nie będzie wzięty pod uwagę i na ten temat nie będę dyskutował, te 'wymogi' są tak śmiesznie proste, że nie ma tutaj nad czym dywagować. Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-04-22 22:24:48

[...] chodzi bo wiekszosc polskich supli raczkuje przy zagranicznych.np creashot a mesomorph takie porownanie czy spalacze TSE a OEP. tego sie nie przeskoczy niestety. ale to o czym pisze koko tez zauwazylem nie lepiej napisac 'nowy produkt sklad sprawdzony cena bedzie ok to moze sie przyjmnie'.nie ma co z najprostrzych supli robic jakies madafaki [...]

[...] 25 min rower Wrażenia MC masakra musiałem rozbić 2 ostatnie serie na 3 i 2 powt. Siady nie do końca prawidłowa technika bo nie schodziłem udami poniżej kolan;/ W barkach nie dało się dołożyć ciężaru..ogólnie kiepsko. Oprócz tego nie wiem co jest ale są dni że rano brzuch zaczyna wyglądać jak powinien po czym znowu go zalewa;/ nie kumam tego...

Dobre, zawsze to jakiś schemat i odnośnik dla ludzi, którzy z częstotliwością 1x w tyg pytają, jak sobie zorganizować życie przy nockach. Jakie jeszcze suplementy na zbicie kortyzolu, witamina D, z gruby B, cynk, selen? Czym to cholerstwo obniżyć?

[...] zakresie powtórzeń, najpierw 20, a potem nie liczyłem, ale wszystko od 15 w górę. Ciężar: 30,35,40 oraz 42,5kg. W żurawiu krótkie przerwy między seriami: 20-30 sec; przy czym po pierwszych 4 seriach zrobiłem sobie wyciskanie żołnierskie i po kolejnych 3 seriach żurawia znów, aby dać dwugłowym troszkę odpoczynku by były zdolne do kolejnych [...]